a/a

10. Jan. 2025

Delavnica Gibanje za zdravje

V petek, 10. januarja 2025 pripravljamo delavnico z naslovom Gibanje za zdravje.

Sedentaren življenjski slog predstavlja povečano tveganje za prezgodnjo umrljivost, povezano z debelostjo, s sladkorno boleznijo tipa 2, z mišično-skeletnimi obolenji, s srčno-žilnimi obolenji, z rakom debelega črevesja, rakom materničnega vratu in z drugimi kroničnimi nenalezljivimi boleznimi. Pomanjkanje gibanja prav tako povečuje utrujenost, saj visoke kognitivne zahteve, obremenitve in pomanjkanje odmorov med intelektualnim delom močno obremenijo organizem posameznika. Z vključevanjem gibanja na delovnem mestu lahko pomembno vplivamo na zdravje in počutje posameznika.

Odrasel posameznik na delovnem mestu preživi velik del dneva oziroma budnega časa v svojem delovnem okolju, v katerem prevladuje sedeč način dela. Zahteve večine delovnih mest so se tekom let in zadnjega stoletja precej spremenile, posameznik pa večino svojega dela opravi sede ali z zelo nizko porabo energije. Zato je pomembno, da tudi v delovnem okolju posameznika poskrbimo za različne strategije, ki omogočajo dvig količine in intenzivnosti gibalne/športne aktivnosti za zdravje in večjo delovno učinkovitost posameznika.Na delavnici bodo predstavljene različne strategije, ki jih bomo tudi praktično preskusili.

Fotografija: https://lam.care/blog/varnost-in-zdravje-pri-delu/

Delavnico za zaposlene organiziramo v okviru akcijskega načrta ukrepov za promocijo zdravja na ACS.